Cómo hacer marciano de mango con leche, una de las tentaciones más deliciosos de chicos y grandes, la elección perfecta para refrescarse en los días calurosos.
Esta refrescante receta de marciano de mango peruano es una excelente fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C, vitamina A, vitamina E y vitamina K, así como potasio y magnesio.
A continuación los ingredientes para marciano de mango, una refrescante receta fácil de hacer.
👫 20 Unidades
🍲 30 Min.
🔥110 calorías
🔪 Fácil
Ingredientes:
- 3 Mangos maduros.
- 1 Cucharada de esencia de vainilla.
- 1 Lata grande de leche evaporada.
- 1 Lata de leche condensada.
- Bolsitas de plástico.
Cómo preparar marciano de mango.
Descubre aquí el secreto más exquisito de cómo preparar marciano de mango y convertirlo en el más refrescante manjar, para deleitar tu paladar.
- Primero lavamos los mangos, luego lo pelamos y cortamos la pulpa en trozos, enseguida colocamos en una licuadora, añadimos la leche evaporada, la leche condensada y la vainilla.
- Ahora lo procesamos hasta conseguir una mezcla homogénea uniforme y suave, luego vertemos a un recipiente.
- Ahora con la ayuda de un embudo empezamos a llenar nuestra mezcla de mango a las bolsitas de plástico (polietileno) luego lo amarramos y colocamos en una bandeja.
- Este proceso realizamos hasta terminar con toda la mezcla o preparado, luego lo llevamos a una refrigeradora o congeladora, lo dejamos por 3 horas cómo mínimo.
- Pasado las 3 horas, ya podemos disfrutar de nuestro exquisito chupete de mango o adoquín de mango.
Beneficios de los adoquines de mango con leche.
Combinar mango con leche puede resultar en una mezcla deliciosa y también aportar algunos beneficios para la salud debido a las propiedades nutritivas de ambos ingredientes.
Aquí hay algunos beneficios asociados con la combinación de mango y leche:
1. Nutrientes esenciales:
El mango es rico en vitaminas A, C, E y fibra, mientras que la leche proporciona calcio, proteínas y vitamina D. Combinar ambos ingredientes puede ayudar a aumentar la ingesta de una variedad de nutrientes esenciales.
2. Fuente de energía:
Tanto el mango como la leche contienen carbohidratos, lo que convierte esta combinación en una buena fuente de energía. Es especialmente útil como merienda o desayuno para obtener un impulso de energía sostenible.
3. Hidratación:
La leche es una bebida hidratante y el mango tiene un alto contenido de agua. Juntos, pueden contribuir a la hidratación del cuerpo.
4. Salud ósea:
La leche es una excelente fuente de calcio, vital para la salud ósea. Combinarla con mango puede ser una opción deliciosa para aquellos que buscan fortalecer sus huesos.
5. Digestión:
La combinación de mango y leche puede ayudar en la digestión debido a la presencia de enzimas y fibra en el mango, y a la presencia de probióticos en algunos productos lácteos.
6. Gusto y satisfacción:
La mezcla de mango y leche a menudo resulta en un sabor delicioso y satisfactorio, lo que puede hacer que sea más fácil disfrutar de alimentos saludables y mantener una dieta equilibrada.
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